건강한 생활습관1 당뇨병 예방과 관리: 스트레스 관리가 얼마나 중요한가요? 당뇨병 예방과 관리: 스트레스 관리가 얼마나 중요한가요?당뇨병, 듣기만 해도 걱정부터 앞서시나요? 하지만 걱정만으로 해결되지 않는 것이 당뇨병 관리의 현실이죠. 오늘은 당뇨병과 밀접한 관련이 있는 스트레스 관리의 중요성에 대해 자세히 알아보고, 건강한 삶을 유지하는 방법을 함께 이야기해 보도록 하겠습니다. 왜 스트레스 관리가 당뇨병에 중요할까요?많은 분들이 당뇨병 관리에 식단 조절과 운동만 신경 쓰고, 정작 스트레스의 심각성을 간과하는 경우가 많아요. 하지만 스트레스는 혈당 조절에 직접적인 영향을 미치는 주요 요인 중 하나입니다. 스트레스를 받으면 우리 몸에서는 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 분비되는데요, 이 호르몬은 혈당 수치를 높이는 작용을 합니다. 즉, 스트레스가 지속되면 혈당이 계속 높아져 당뇨.. 카테고리 없음 2025. 2. 7. 더보기 ››
